Pola Makan Sehat Pekerja Kantoran

Berapa jam Anda bekerja dalam sehari? Rata-rata, seorang karyawan menghabiskan waktu 8-10 jam per hari untuk bekerja. Tingginya kesibukan yang dijalani tak jarang membuat karyawan yang bekerja di kantor terlambat makan, jarang berolahraga, atau punya pola makan sembarangan. Tak heran, baru beberapa tahun bekerja saja bisa membuat seseorang mulai “mengumpulkan” penyakit, mulai dari obesitas, diabetes,…

Read More

Apakah Jatah Gula Anda Melebih Batas?

Barangkali, Anda pernah mendengar sebuah ungkapan yang mengatakan, semua yang manis adalah racun, dan semua yang pahit adalah obat. Bisa jadi ungkapan itu benar. Sayangnya, seringkali ungkapan itu tak berlaku bagi pencinta makanan manis. Buat mereka, makanan manis adalah surga dunia. Cokelat, kue, cake , bahkan minuman manis pun sayang mereka lewatkan. Namun, tahukah Anda…

Read More

Suntik Botox untuk Menurunkan Berat Badan

Botox, yang sebenarnya untuk pencegahan anti kerut dan keriput sedang diuji sebagai cara untuk mengatasi obesitas di Norwegia. Ketika disuntikkan ke otot dinding perut akan memperlambat makanan masuk ke perut. Secara teori membuat pasien merasa kenyang lebih lama. Saat ini diujikan ke hewan, hasilnya bisa mengurangi berat badan hingga sepertiga dalam lima minggu. Obesitas kini…

Read More

Jantung Berdebar? Bisa Jadi Psikosomatik

Jangan anggap sepele bila Anda kerap mengalami perasaan tidak nyaman secara fisik tapi baik-baik saja saat diperiksa ahli medis. Rima (35), sebut saja begitu, datang ke dokter dengan keluhan jantung berdebar serta mual-mual kronis. Ketika dilakukan pemeriksaan menyeluruh, ternyata tak ditemukan penyakit di dalam tubuhnya. Belakangan, ia baru tahu bahwa ia menderita gangguan yang disebut…

Read More

Penuhi 3 Nutrisi Penting Ini Untuk Pembentukan Otot Anda

Meningkatkan massa otot agar tubuh terlihat lebih ideal tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Tak hanya meningkatkan aktivitas tubuh dengan melakukan latihan beban, peningkatan massa otot juga bisa Anda dapatkan dengan cara mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh Anda. Anda bisa mendapatkan nutrisi penting ini dari makanan yang Anda konsumsi sehari-hari. Dalam memilih makanan sebaiknya Anda mengetahui…

Read More

Inilah Nutrisi Penting Untuk Kesehatan Pencernaan Anda

Saluran pencernaan adalah bagian tubuh yang sering mendapat keluhan saat mengonsumsi makanan. Saluran cerna ini berfungsi untuk menyerap nutrisi dalam makanan dan mengeluarkan bagian makanan yang tak diserap dari tubuh. Saat saluran cerna tidak bekerja dengan optimal, proses diet pun akan terganggu. Salah satu cara agar saluran pencernaan Anda tetap sehat saat berdiet adalah dengan…

Read More

Benarkah Makan di Malam Hari Memicu Kegemukan? Ini Kata Pakar Nutrisi

Makan malam setelah pukul 19.00 atau tengah malam selama dianggap bisa membuat tubuh bertambah gemuk dan menggagalkan pola diet. Sebab, pembakaran kalori tidak maksimal di malam hari sehingga kalori dan lemak pun menumpuk. Tapi benarkah anggapan ini? Pakar diet dan nutrisi menjawabnya. Menurut pakar nutrisi Jaime Mass, M.S., R.D., kalori tetap akan jadi kalori. Jaime…

Read More

Pengertian Nutrisi Dan Fungsinya

Beberapa ahli memberikan penjelasan mengenai pengertian nutrisi adalah ikatan kimia yang diperlukan oleh tubuh untuk melakukan fungsinya yang berupa energi. Selain itu energi juga dapat membangun dan memelihara jaringan dalam tubuh serta mengatur proses kehidupan. Nutrisi digunakan untuk makanan sebagai pembentuk energi, dimana setiap jaringan dalam tubuh bekerja dengan baik. Nutrisi juga dapat dikatakan sebagai…

Read More

Makanan Bernutrisi Untuk Ibu Hamil

Seorang ibu hamil harus bertanggung jawab terhadap kesehatan janin dalam kandungan dan kesehatan si Ibu hamil sendiri. Apalagi kandungan atau kehamilan yang masih dibawah 3 bulan, dimana kehamilan tersebut masih cukup muda dan masih sangat rentan. Biasanya usia kehamilan 3 bulan akan mempengaruhi kondisi tubuh ibu, ibu akan merasa lesu dan sering kali merasa mual…

Read More

7 Makanan Bernutrisi Tinggi untuk Mata Sehat

Indera penglihatan merupakan bagian terpenting dari organ tubuh yang dimiliki setiap manusia. Karenanya, mata selalu memainkan peranan vital dalam setiap aktivitas. Untuk merawatnya, indera penglihatan mesti diberikan asupan nutrisi yang baik supaya kinerjanya tetap terjaga dan berfungsi secara normal. Seperti dilansir laman Healtmeup, berikut sejumlah makanan yang kaya vitamin dan nutrisi untuk mempertajam penglihatan. Almond…

Read More