5 Kebiasaan Makan yang Merugikan

Makan bukan hanya berfungsi untuk mengenyangkan perut, tetapi juga memberi nutrisi untuk tubuh. Jika salah makan, bukannya sehat, Anda malah menimbun penyakit. Selain kesalahan pemilihan bahan makanan, Anda juga bisa merugikan tubuh sendiri, jika melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut: 1. Makan sambil bepergiaan Makan di mobil, apalagi bila Anda menyetir sendiri, tidak memberi Anda kesempatan untuk memperhatikan…

Read More

Arti Penting Serat Untuk Hidup Lebih Sehat

Kita tahu bahwa makanan berserat baik untuk kesehatan. Tetapi, kita juga tahu bahwa kita seringkali kesulitan untuk mengajak anak-anak mengonsumsi makanan berserat.┬áIntinya, bagaimanapun Anda mesti sukses untuk membuat serat berhasil menyusup ke makanan Anak. Jadi, cobalah berkreasi dengan menu dan tampilannya dan memahami Arti Penting Serat Untuk Hidup Lebih Sehat. Tugas Anda adalah mendata apa…

Read More

Rutinitas Kecantikan Sebelum Tidur

Ingin memiliki wajah putih alami yang sehat? Memilih produk perawatan wajah yang tepat dan mengandung bahan alami yang bisa mencerahkan kulit wajah merupakan salah satu langkah pertama yang bisa anda lakukan. Anda pasti sudah familiar dengan produk facial wash, cleanser, dan toner, beberapa mungkin sudah menggunakannya dalam rutinitas perawatan untuk wajah dalam kesehariannya. Penggunaan cleanser…

Read More

Ada Makanan “Kedaluwarsa” yang Masih Aman Dimakan

Tanggal kedaluwarsa seringkali menjadi perhatian kita sebelum membeli suatu produk makanan. Jika sudah melewati tanggalnya, kemungkinan besar kita tak lagi mau membelinya. Namun, ternyata tidak semua produk kedaluwarsa membahayakan untuk dimakan. Terkadang, makanan masih sangat baik untuk dimakan setelah satu hari, minggu, tahun, bahkan bertahun-tahun setelah melewati tanggal kedaluwarsanya. Bahkan Doug Rauch, mantan presiden supermarket…

Read More

Cerdaskan Otak dengan Makanan Ini

Kecerdasan otak merupakan hal yang kompleks, sehingga tidak dapat ditentukan oleh satu faktor saja. Namun tidak ada salahnya untuk memaksimalkan salah satu faktor guna memperoleh kecerdasan yang lebih optimal. Dokter spesialis gizi klinik Saptawati Bardosono mengatakan, salah satu cara terbaik untuk menjaga fungsi otak adalah dengan memberikan organ tersebut zat gizi yang esensial. Hal itu…

Read More

Nutrisi Buah Mengkudu Meredakan Hipertensi

Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama penyebab penyakit jantung, pembunuh nomor satu di dunia. Oleh karena itu, mempertahan tekanan darah normal sangat penting untuk menghindari penyakit jantung dan berbagai penyakit kronis lainnya. Untuk mengontrol tekanan darah, sebagian besar ahli setuju kalau mempertahankan berat badan sehat merupakan cara yang sangat ideal. Karena itu, jika Anda…

Read More

5 Nutrisi Ini Tak Bisa Dikonsumsi Berlebihan

Gula dan garam merupakan dua jenis zat makanan yang kerap kali diimbau untuk dibatasi konsumsinya karena dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Namun segala zat gizi yang sehat pun bukan berarti sehat saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Menurut pakar nutrisi dari New York, Cynthia Sass, meskipun suatu jenis nutrisi penting artinya bagi tubuh, namun jika dikonsumsi…

Read More