Cara Ampuh Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat

Sakit kepala merupakan salah satu gangguan kesehatan ringan yang paling banyak dialami oleh orang. Sebenarnya ada banyak penyebab terjadinya sakit kepala mulai dari stress, dehidrasi, terlalu banyak mengonsumsi kafein, menstruasi, telat makan, mabuk perjalanan dan masih banyak lagi. Mulai dari sakit kepala ringan, migrain hingga sakit kepala berat memang sangat mengganggu aktivitas. Meski demikian, apapun bentuk sakit kepala, jangan pernah dianggap remeh dan dibiarkan saja, sebab dapat membahayakan kesehatan syaraf otak. Namun, mengobati sakit kepala tak selalu harus dengan obat, dengan cara-cara alami seperti di bawah ini juga bisa:

Berikut Cara Alami Untuk Meringankan Sakit Kepala Yang Mengganggu Secara Alami

cara mengobati sakit kepala secara alami

  • Pijatan atau titik tekan.

Sakit kepala dapat diatasi dengan pijatan ringan maupun titik tekan di beberapa bagian tubuh. Segera ambil posisi duduk yang nyaman lalu pijat perlahan bagian atas kepala dekat ubun-ubun secara melingkar lalu turun ke arah pelipis, kening, berlanjut ke lubang telinga dan turun ke leher dan pundak. Bisa juga dengan menekan jembatan hidung dengan lembut selanjutnya pindahkan tekanan lembut ke bagian kulit di antara telunjuk dan ibu jari. Lakukan dengan rileks.

  • Olesi dengan minyak kayu putih atau eucalyptus.

Jika dengan cara pijatan atau titik tekan belum begitu membantu, Anda bisa menggunakan cara lain yaitu dengan minyak kayu putih atau minyak Eucalyptus. Kedua minyak esensial ini memberikan efek rasa hangat dan aromaterapi sehingga dapat menenangkan syaraf dan mengurangi rasa sakit. Oleskan pada bagian pelipis, kening serta leher dan pundak. Sertai dengan pijatan yang lembut dan hirup aromanya dalam-dalam.

  • Mandi air hangat atau minum susu jahe hangat.

Seringkali kita merasa sakit kepala saat pulang kerja atau sesampainya di rumah dari aktivitas sehari-hari, hal ini wajar mengingat tubuh sedang dalam kondisi yang lelah. Jangan langsung minum obat, cobalah mandi dengan menggunakan air hangat, berendam atau hanya sekedar mengguyur badan. Jika masih belum reda, cobalah untuk meminum secangkir susu atau jahe hangat, bisa juga dengan mencampur keduanya. Susu maupun jahe mempunyai efek pereda rasa sakit sekaligus penenang syaraf. Jika tidak ada, seduhlah teh hangat dengan kayu manis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>