Author Archives: Allen Willyanda

Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh dari Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan bukan hanya berlaku untuk para atlet saja, akan tetapi pada dasarnya semua orang pun butuh latihan kekuatan. Hal ini tidaklah lain karena adanya banyak manfaat dari latihan kekuatan untuk kesehatan tubuh. Bagi yang memang sebelumnya jarang apalagi tidak pernah latihan kekuatan, maka disarankan untuk memulai latihan kekuatan secara bertahap, tidak langsung melakukan porsi…

Read More

Sederet Zat Gizi dalam Ikan Salmon yang Memberikan Segudang Manfaat Kesehatan

Siapa yang tidak mengenal ikan salmon ? Ya, ikan yang satu ini punya begitu banyak kandungan zat gizi yang dapat memberikan manfaat untuk kesehatan. Ikan salmon adalah sumber protein yang bekualitas. Tidak heran kalau ikan salmon dikenal sebagai ikan yang sehat dengan kekayaan zat gizi yang terkandung di dalamnya. Terdapat beberapa mineral penting di dalam…

Read More

4 Jenis Makanan Untuk Penderita Diabetes

Diabetes Memang penderita diabetes wajib membatasi konsumsi karbohidrat dan gula agar kadar glukosa dalam darah tetap stabil. Lantas makanan untuk diabetes itu apa harus berasa hambar? Tentu makanan untuk penderita diabetes itu tidak selalu berasa hambar, karena penderita diabetes masih diperbolehkan untuk menikmati manisnya gula alami, salah satunya dengan konsumsi buah-buahan. Namun tidak semua buah…

Read More

Tahukah Anda, Ini Dampak Buruk Gula Darah Tinggi

Gula Darah Tinggi Darah merupakan salah satu bagian terpenting pada setiap makhluk hidup karena memiliki peranan yang begitu vital dalam menunjang kehidupan. Darah bertindak membawa oksigen yang akan diedarkan hingga tingkat sel sel tubuh, sehingga tanpa adanya darah maka mustahil setiap makhluk dapat bertahan hidup termasuk manusia. Selain membawa oksigen, darah juga membawa sari makanan…

Read More

Omega 3 dalam Minyak Ikan yang Banyak Memberikan Manfaat Untuk Anak

Belakangan ini minyak ikan semakin dikenal oleh banyak masyarakat kita. Minyak ikan banyak diberikan untuk anak karena memang manfaatnya yang banyak untuk tumbuh kembang anak. Namun pastinya pemberian minyak ikan untuk anak haruslah dipastikan terlebih dahulu seperti apa tingkat keamanannya untuk anak dan seperti apa takaran pemberian yang tepat. Memberikan minyak ikan kepada anak dapat…

Read More

Makanan Yang Harus Di Hindari Penderita Diabetes

Setiap masakan pasti membutuhkan bumbu masakan yang berguna untuk menambah cita rasa dalam masakan menjadi semakin enak mulai dari garam dan gula memiliki peran penting bagi masakan anda tetapi bagi penderita diabetes makanan yang mengandung kadar gula darah yang tinggi harus selalu mereka hindari sehingga penggunaan gula harus dikurangi malah terkadang gula harus sudah tidak…

Read More

Meredakan Batuk dengan Obat Herbal dari Bahan Alami yang Tersedia di Rumah

Salah satu masalah kesehatan yang tergolong ringan, akan tetapi sangat mengganggu ketika mengalaminya adalah batuk. Batuk merupakan masalah penyakit yang sudah begitu umum dialami oleh sebagian masyarakat kita dan rasanya mungkin semua sudah pernah mengalami batuk, terlebih batuk ringan. Batuk sendiri dapat terjadi sebagai bentuk respon ketika tenggorokan yang mengalami gangguan karena terjadinya iritasi, dimana…

Read More

Miliki Tubuh Indah dan Ideal dengan Makanan Rendah Kalori

Setiap orang membutuhkan jumlah kalori yang berbeda-beda untuk tubuhnya, hal itu dapat dikarenakan dengan jenis kelaminnya ataupun aktivitas yang mereka jalani setiap harinya. Jumlah kalori yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda, karena yang seharusnya kalori tersebut dapat menjadi energi namun malah menjadi lemak di dalam tubuh. Bagi Anda yang mempunyai masalah dengan…

Read More

Pentingnya Diet Rendah Lemak Bagi Penderita Obesitas

Memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ramping merupakan idaman setiap wanita. Para pria pun menginginkan tubuh yang bugar dan berisi dengan otot-otot kekar sehingga akan tampak lebih gagah. Namun bentuk penampilan fisik bukan selalu menjadi tujuan utama dalam menjaga bentuk tubuh. Tujuan yang lebih penting adalah kesehatan yang pastinya juga menjadi tujuan jangka panjang setiap…

Read More

Diet Rendah Lemak Bagi Penderita Obesitas

  Diet rendah lemak baik dilakukan untuk seseorang penderita penyakit obesitas. Tapi bukan hanya penderita obesitas saja, namun diet ini juga diperuntukan bagi semua orang yang memiliki kadar kolesterol di atas rata-rata. Karena diet ini bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan triglyceride. Selain itu diet ini juga bertujuan untuk menurunkan berat badan…

Read More