Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh dari Latihan Kekuatan

Latihan kekuatan bukan hanya berlaku untuk para atlet saja, akan tetapi pada dasarnya semua orang pun butuh latihan kekuatan. Hal ini tidaklah lain karena adanya banyak manfaat dari latihan kekuatan untuk kesehatan tubuh. Bagi yang memang sebelumnya jarang apalagi tidak pernah latihan kekuatan, maka disarankan untuk memulai latihan kekuatan secara bertahap, tidak langsung melakukan porsi…

Read More

Tahukah Anda, Ini Dampak Buruk Gula Darah Tinggi

Gula Darah Tinggi Darah merupakan salah satu bagian terpenting pada setiap makhluk hidup karena memiliki peranan yang begitu vital dalam menunjang kehidupan. Darah bertindak membawa oksigen yang akan diedarkan hingga tingkat sel sel tubuh, sehingga tanpa adanya darah maka mustahil setiap makhluk dapat bertahan hidup termasuk manusia. Selain membawa oksigen, darah juga membawa sari makanan…

Read More

Makanan Yang Harus Di Hindari Penderita Diabetes

Setiap masakan pasti membutuhkan bumbu masakan yang berguna untuk menambah cita rasa dalam masakan menjadi semakin enak mulai dari garam dan gula memiliki peran penting bagi masakan anda tetapi bagi penderita diabetes makanan yang mengandung kadar gula darah yang tinggi harus selalu mereka hindari sehingga penggunaan gula harus dikurangi malah terkadang gula harus sudah tidak…

Read More

Miliki Tubuh Indah dan Ideal dengan Makanan Rendah Kalori

Setiap orang membutuhkan jumlah kalori yang berbeda-beda untuk tubuhnya, hal itu dapat dikarenakan dengan jenis kelaminnya ataupun aktivitas yang mereka jalani setiap harinya. Jumlah kalori yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh Anda, karena yang seharusnya kalori tersebut dapat menjadi energi namun malah menjadi lemak di dalam tubuh. Bagi Anda yang mempunyai masalah dengan…

Read More

Pentingnya Diet Rendah Lemak Bagi Penderita Obesitas

Memiliki bentuk tubuh yang langsing dan ramping merupakan idaman setiap wanita. Para pria pun menginginkan tubuh yang bugar dan berisi dengan otot-otot kekar sehingga akan tampak lebih gagah. Namun bentuk penampilan fisik bukan selalu menjadi tujuan utama dalam menjaga bentuk tubuh. Tujuan yang lebih penting adalah kesehatan yang pastinya juga menjadi tujuan jangka panjang setiap…

Read More

Diet Rendah Lemak Bagi Penderita Obesitas

  Diet rendah lemak baik dilakukan untuk seseorang penderita penyakit obesitas. Tapi bukan hanya penderita obesitas saja, namun diet ini juga diperuntukan bagi semua orang yang memiliki kadar kolesterol di atas rata-rata. Karena diet ini bertujuan untuk menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL, dan triglyceride. Selain itu diet ini juga bertujuan untuk menurunkan berat badan…

Read More

Tips Menurunkan Darah Tinggi Dan Gejala Hipertensi

  Jika anda sudah mengetahui bahwa tekanan darah anda tidak normal serta tidak terkontrol. Atau juga anda sudah melakukan pengecekan terhadap ahli kesehatan tentang tekanan darah anda, maka factor makanan tentunya dapat memengaruhi kesehatan anda. Oleh karena itu, apabila anda mengalami gejala hipertensi atau sudah di diagnosa penyakit darah tinggi atau hipertensi berarti perlu langkah…

Read More

Cara Ampuh Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat

Sakit kepala merupakan salah satu gangguan kesehatan ringan yang paling banyak dialami oleh orang. Sebenarnya ada banyak penyebab terjadinya sakit kepala mulai dari stress, dehidrasi, terlalu banyak mengonsumsi kafein, menstruasi, telat makan, mabuk perjalanan dan masih banyak lagi. Mulai dari sakit kepala ringan, migrain hingga sakit kepala berat memang sangat mengganggu aktivitas. Meski demikian, apapun bentuk…

Read More

Resep Diet Mayo, Berat Badan Turun Drastis

  Diet merupakan salah satu aktivitas yang dilakukan oleh beberapa orang untuk mendapatkan tubuh yang proporsional, tujuannya adalah memiliki tubuh yang diinginkan seperti berat badan yang tidak berlebih, memiliki postur tubuh yang ideal, dan sudah pasti terjauh dari berbagai penyakit artinya jika berat badan seseorang melampaui batas normal, maka akan mudah terindikasi berbagai macam penyakit,…

Read More

Cara Tepat Melakukan Diet Sehat Bagi Setiap Orang

  Diet merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan oleh beberapa kalangan yang menderita obesitas atau berat badan yang berlebih. Penting bagi setiap orang untuk dapat mengetahui cara diet sehat yang tepat. Diet adalah program mengurangi porsi makanan yang mampu meningkatkan berat badan atau makanan berlemak. Itu artinya diet bukanlah program agar kita tidak makan…

Read More