Badan yang ideal, langsing, dan juga sehat tentu dambaan bagi semua orang khususnya bagi wanita. Jika mereka memiliki masalah pada berat badan tentu akan melakukan segala cara agar mendapatkan badan yang ideal. Cara untuk mendapatkan badan yang ideal yaitu dengan melakukan diet. Menu makanan yang baik yaitu menu oatmeal untuk diet. Oatmeal merupakan sebuah sereal yang…
Category Archives: Pakar Nutrisi
Makanan Sehat untuk Ngemil
Cemilan adalah makanan pendamping yang biasanya dimakan untuk dapat menemani seseorang untuk menonton tv, belajar, dan mengerjakan banyak hal agar tidak bosan. Cemilan sendiri biasanya merupakan bahan yang kering dan renyah sehingga banyak disukai sebagai makanan ringan. Akan tetapi karena itulah ia sendiri tidak dikategorikan sebagai makanan sehat karena mempunyai jumlah kalori yang banyak dan juga tidak…
Nutrisi Untuk Ibu Hamil Dan Peranannya
Nutrisi merupakan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh yang terdapat pada bahan makanan maupun minuman. Semua manusia dari berbagai kalangan usia membutuhkan nutrisi. Berbagai nutrisi tersebut berperan menunjang kebutuhan tubuh manusia sehingga harus selalu dipenuhi. Namun, tidak semua manusia membutuhkan nutrisi dalam jumlah yang sama, termasuk nutrisi untuk ibu hamil. Nutrisi untuk ibu hamil berbeda…
Makanan Sehat Dan Bergizi Untuk Ibu Yang Sedang Hamil
Hamil merupakan proses menakjubkan yang dialami oleh para wanita. Karena itu ibu hamil selalu mendapat perhatian khusus dari para pakar kesehatan, supaya sang ibu dan calon bayinya tetap sehat dari sejak hamil sampai proses persalinannya nanti. Ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang lebih banyak guna mempersiapkan bayi yang lahir sempurna. Untuk itu para ahli nutrisi…
Variasi Penyajian Buah dan Sayur untuk Penyerapan Gizi Maksimal
Bahwa serat buah dan sayur kaya manfaat, itu semua orang sepakat. Persoalannya, buah dan sayur bisa dikonsumsi dalam bermacam-macam bentuk penyajian. Bisa dimakan utuh dalam keadaan segar, bisa juga disayur, diblender, atau dijus. Pertanyaanya kemudian, bagaimana pengaruh proses penyiapan itu terhadap kandungan serat dan zat gizi lainnya.Pertama-tama, sebelum menjawab pertanyaan di atas, kita mesti memahami…
Makanan Kaleng dan Kesehatan
Saat ini teknologi semakin berkembang. Perkembangan teknologi selalu diikuti dengan perubahan pola hidup. Termasuk di dalam pemenuhan konsumsi sehari-hari. Terkadang bagi orang yang kurang memahami fungsi sebuah produk, maka yang dikemukakan adalah gengsi terhadap pemakaian produk tersebut. Bagi beberapa individu, membeli makanan kaleng dikarenakan praktis dan mudah diperoleh serta awet disimpan. Namun bagi beberapa individu…
Hati-Hati Jenis Makanan Ini Dapat Membuat Anda Letih dan Malas
Mengonsumsi makanan sejatinya akan membuat tubuh Anda berenergi dan siap melakukan segala aktifitas. Tetapi, ternyata ada juga lho, makanan yang justru membuat lemah dan lesu. Seperti dilansir doctoroz.com, sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan mengonsumsi makanan tinggi lemak dan tinggi gula akan membuat tikus menjadi lemas, tidak termotivasi, dan membuat performa mereka menurun. Dalam…
Manfaat Sarapan Pagi, Menurut Penelitian
Masih ingat kan bagaimana ibu selalu bangun lebih pagi untuk menyiapkan sarapan bagi Anda dan seluruh anggota keluarga dulu? Dan apa yang dilakukan ibu ini memang benar. Setiap orang membutuhkan energi baru yang diperoleh lewat makanan. Tak hanya energi saja, mengendalikan berat badan dan meningkatkan kinerja dapat diperoleh lewat sarapan. Studi menunjukkan bahwa sarapan sehat…
Sedang Hamil, Baiknya Jangan Makan Fast Food
Saat hamil, nutrisi yang Anda konsumsi bukan hanya untuk diri Anda saja. Tetapi juga untuk si janin yang Anda kandung. Untuk itu, ibu hamil disarankan tidak mengonsumsi makanan yang kurang bergizi. Misalnya saja fast food, yang tak banyak kandungan gizinya. Makanan siap saji ini kabarnya dapat meningkatkan resiko masalah perilaku pada anak. Dikutip dari Antaranews,…
5 Kebiasaan Makan yang Merugikan
Makan bukan hanya berfungsi untuk mengenyangkan perut, tetapi juga memberi nutrisi untuk tubuh. Jika salah makan, bukannya sehat, Anda malah menimbun penyakit. Selain kesalahan pemilihan bahan makanan, Anda juga bisa merugikan tubuh sendiri, jika melakukan kebiasaan-kebiasaan berikut: 1. Makan sambil bepergiaan Makan di mobil, apalagi bila Anda menyetir sendiri, tidak memberi Anda kesempatan untuk memperhatikan…