Cerdaskan Otak dengan Makanan Ini

Kecerdasan otak merupakan hal yang kompleks, sehingga tidak dapat ditentukan oleh satu faktor saja. Namun tidak ada salahnya untuk memaksimalkan salah satu faktor guna memperoleh kecerdasan yang lebih optimal. Dokter spesialis gizi klinik Saptawati Bardosono mengatakan, salah satu cara terbaik untuk menjaga fungsi otak adalah dengan memberikan organ tersebut zat gizi yang esensial. Hal itu…

Read More

Nutrisi Buah Mengkudu Meredakan Hipertensi

Hipertensi merupakan salah satu faktor risiko utama penyebab penyakit jantung, pembunuh nomor satu di dunia. Oleh karena itu, mempertahan tekanan darah normal sangat penting untuk menghindari penyakit jantung dan berbagai penyakit kronis lainnya. Untuk mengontrol tekanan darah, sebagian besar ahli setuju kalau mempertahankan berat badan sehat merupakan cara yang sangat ideal. Karena itu, jika Anda…

Read More

5 Nutrisi Ini Tak Bisa Dikonsumsi Berlebihan

Gula dan garam merupakan dua jenis zat makanan yang kerap kali diimbau untuk dibatasi konsumsinya karena dampaknya yang buruk bagi kesehatan. Namun segala zat gizi yang sehat pun bukan berarti sehat saat dikonsumsi dalam jumlah besar. Menurut pakar nutrisi dari New York, Cynthia Sass, meskipun suatu jenis nutrisi penting artinya bagi tubuh, namun jika dikonsumsi…

Read More

6 Nutrisi Penting Untuk Meningkatkan Performa Seks

Untuk meningkatkan performa seks, tubuh harus memiliki cukup nutrisi. Nutrisi seperti apa saja sih yang dibutuhkan tubuh sehubungan dengan performa seks ini? Menurut para ahli, seperti dikutip dari Sheknows, ada enam nutrisi penting yang dapat membantu meningkatkan performa seks, yaitu: Zinc Zinc adalah mineral penting yang dapat membantu meningkatkan kesuburan. Zinc juga dapat meningkatkan produksi…

Read More

Hindari Vetsin Bila Tak Ingin Gemuk

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang makan lebih banyak MSG lebih cenderung kelebihan berat badan atau gemuk. Dan, risiko yang meningkat tidak sesederhana karena orang menjejali dirinya dengan makanan yang mengandung banyak MSG. Kaitan antara asupan MSG tingkat tinggi dan kelebihan berat badan terjadi bahkan setelah memperkirakan total jumlah kalori yang dimakan orang. Pakar nutrisi…

Read More

Setelah Menikah, Berat Badan Perempuan Akan Cenderung Naik 2 Kilogram

Bagi Anda yang baru saja melangsungkan pernikahan, barangkali Anda merasakan seluruh kehidupan Anda banyak yang berubah. Bagaimana dengan kesehatan dan berat badan Anda, apakah Anda mengalami perubahan yang signifikan? Pasalnya, dilansir oleh dailymail.co.uk, perempuan mengalami kenaikan berat badan sekitar 2,1 kg, enam bulan setelah melangsungkan pernikahan. Yang lebih mengejutkan, menurut penelitian Flinders University di Adelaide,…

Read More

Minum Kopi Itu Sehat Nggak, Sih?

Minum kopi yang berlebihan, seperti yang dilansir oleh livestrong.com, dapat meningkatkan hormon stres kortisol dan juga membuat kita kecanduan kafein. Namun, minum kopi bisa jadi memberi Anda segudang manfaat, asalkan Anda membatasi kandungan gula dan krimnya. Mencegah Batu Empedu Peneliti di Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum kopi empat cangkir sehari berisiko…

Read More

Vitamin Penting Semasa Hamil Tua

Pada minggu ke-25 ini, usia bayi dalam perut Bunda semakin membutuhkan adanya tambahan asupan nutrisi agar bayi dalam rahim dapat tumbuh dan berkembang baik, terutama untuk pertumbuhan tulang dan otaknya. Seperti yang dilansir, beberapa vitamin yang sangat Bunda butuhkan dalam trimester ketiga ini di antaranya: 1. Kalsium dan vitamin D. Kedua nutrisi ini sangat berperan…

Read More